改善脾气的书籍（关于改善脾气的书）

脾气暴躁的人可以阅读哪些书籍改变自己？

对于脾气暴躁的人来说，的确可以通过看一些书籍来改变自己的坏脾气，其中这两类书籍是我经常看的，毕竟我就是一个脾气特别暴躁的人，很容易发怒。

心灵鸡汤类。我特别喜欢这一类书，书里面的内容挺充实的，能够教你怎么控制自己的情绪，同时还能怎么释放自己的怒火，我特别喜欢一本书叫情绪控制。

搞笑类。在自己心情不好，想要发怒的时候，自己就会看一些搞笑类的书籍，比如说一些段子，只要自己笑出来就能够把自己的怒火平息下去。

脾气不好看哪些书有好处？

《菜根谭》、《小窗幽记》、《围炉夜话》被称为中国人修身养性三本必读书。

脾气不好的人可以看看以上三本书。

《菜根谭》是明代还初道人洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录世集。作者以“菜根”为本书命名，意谓“人的才智和修养只有经过艰苦磨炼才能获得”。具有三教真理的结晶，和万古不易的教人传世之道，为旷古稀世的奇珍宝训。对于人的正心修身，养性育德，有不可思议的潜移默化的力量。其文字简炼明隽，兼采雅俗。似训诫，而有训诫所缺乏的亲切醒豁且有雨余山色，夜静钟声，点染其间，其所言清霏有味，风月无边；似语录，而有语录所没有的趣味；似随笔，而有随笔所不易及的整饬。

《小窗幽记》又名《醉古堂剑扫》，是一部儒家通俗读物，由明朝陈继儒创作。《小窗幽记》共十二卷，集合格言警句类小品文。《小窗幽记》全书始于“醒”，终于“倩”，虽混迹尘中，却高视物外；在对浇漓世风的批判中，透露出哲人式的冷隽，其格言玲珑剔透，短小精美，促人警省，益人心智。《小窗幽记》自问世以来，不胫而走，一再为读者所关注，其蕴藏的文化魅力，为越来越为广大读者所认识。

《围炉夜话》儒家通俗读物，清朝作家王永彬的作品。该书是明清时期著名的文学品评著作，对于当时以及以前的文坛掌故，人、事、文章等分段作评价议论。这本书是作者王永彬“于清·咸丰甲寅二月，于桥西馆”的 “一经堂”完成的。作者虚拟了一个冬日拥着火炉，至交好友畅谈文艺的情境，使本书语言亲切、自然、易读，并由于其独到见解在文学史上占有重要地位。《围炉夜话》分为221则，以“安身立业”为总话题，分别从道德、修身、读书、安贫乐道、教子、忠孝、勤俭等十个方面，揭示了“立德、立功、立言”皆以 “立业”为本的深刻含义，与《菜根谭》、《小窗幽记》并称处世三大奇书，被列为中华古典国文珍品。

控制脾气的书籍

“控制不住自己的脾气”是我们每个人身上都会发生的事。它不仅会破坏人们彼此之间的关系，还会对身心健康造成严重的损伤和破坏。

何炅说过：坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过，朋友听了担心，对手听了偷笑，更让自己顾影自怜，丧失斗志。负面情绪就像长在背上的痘子，小心别碰到，默默就好了，没必要天天亮出来大肆做广告。

当你面对生活中各种各样的烦恼时，如何掌控自己的情绪呢？

给大家推荐的3本书，控制不住自己脾气的人，一定要看。

 01《不完美，才美》

02《自我关怀》

03《别让坏情绪，赶走好运气》

不生气，不抱怨，不失控，不喂养坏脾气，不讲大道理，专治各种小情绪，轻轻松松读完，马上赶走坏情绪，善于控制情绪的人，运气一般都不会差。

调节情绪的书

调节情绪的书

调节情绪的书，人是很感性的动物，所以在很多时候人都容易被身边的事物所影响，这时候可以通过看书来调节自己的情绪，下面就让我为大家介绍一下关于调节情绪的书的相关信息吧，一起来看看。

调节情绪的书1

《别跟自己过不去》

本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。

用通俗的语言，将浅显而又深刻的生活哲理向您娓娓道来，希望它能够让您重新感悟人生的真谛和美好，抛开过去，拥抱未来，不计较、不纠结、不强迫，做喜欢的自己，活出自己的快乐和精彩。

《别让坏脾气害了你》

所谓脾气不好，就是极度自私！那些所谓“脾气好”的人，不是没有脾气，只是当时忍住了！为什么要忍？因为在这世上，谁也没有义务忍受你阴晴不定的坏脾气。坏脾气的杀伤力极大，对工作、人际、家庭、健康都会造成伤害。此外，它还会影响一个人的运气。所以乱发脾气一旦形成习惯，不但毁了身边人的好心情，也让自己的人生痛苦不堪。 本书正是教你如何调节自己的.情绪，如何控制自己的心情和欲望，如何在脾气突如其来的瞬间百忍成金。希望你成为一个脾气好、运气好、幸福多的人。 《自控力》 当你读完这本书时，你将对自己的行为有更好的理解。你会明白，这些行为虽不完美，却是人之常态。“自控力科学”明确地指出，每个人都在以某种方式抵制*、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。如果这本书仅仅能帮你认识到，自己的意志力缺陷是人之常情，那么我已经很欣慰了。但我希望它的用处不止于此。我希望本书提供的策略能帮到你，让你的生活发生真正而持久的改变！

《反脆弱：做一个内心强大的人》

这是一本读完后能够帮你过好丧生活，快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书，由26位中国知名心理学家鼎力奉献，书中告诉你，“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事，决定了你将过上什么样的生活”“人生*怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己”所以，要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己情绪的人，这样，遇上再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义，ZUI终才能赢。

《情绪急救》

情绪人皆有之，不是让你没有情绪，让你学会调节、掌控自己的情绪。无论是在工作还是生活中，愉快、欢喜、伤心、愤怒都会陪伴在我们的左右，很多人已经习惯了它们的存在，但却不能控制它们，甚至经常受它们控制。掌控并利用好情绪，是平衡人生的有利保障。

调节情绪的书2

《非暴力沟通》，这本书有一段时间应该也很火热，关注度也比较高。对在沟通问题上，似乎从学会说话就以为不存在问题，其实并非如此。

当我们学会语言之后，尤其是读书让我们积累了丰富的词汇量，加上这些词性带给人很多的可能性，假设性。因此语言越发丰富越发显得沟通更为困难。沟通最初的目的就是表达我所需要的，我的感受，我想让你做的，但是因为语言的暗示性，我们的沟通越委婉越容易产生误会，据说我们每天说话中有效的沟通才不到百分三十。因为误会造成的积怨不满更是无处不在，我们已经没有耐心听人说话，而是把自己的推断强加到对方的身上，然后争吵升级。对于孩子也是一样，每天都是唠叨和不满，而真正想发声的东西却没让对方聆听到。两代人之间的沟通困难日益升级，造成的代沟更加难以逾越。我们需要沟通，就像我们需要吃饭喝水一样重要，但是每天发生在身上的沟通困难以及暴力沟通造成的不快都在困扰着我们，如果要改善就先从这本书入手，它可以给一些不同的沟通思考和建议。

作者：马歇尔.卢森堡

这本书的好处是非常有趣，它并不像名字这么呆板乏味。里面的内容通过事例反映给读者，并且整理对话内容，以对话的形式告诉我们如何思考沟通方式。夫妻间，父子间，老师和学生间，上司和下属间，甚至邻居之间的问题，其实大多都是可以通过沟通去解决的，而且只要不带情绪，只说出基本的需求和真实的感受，另一方学会聆听和理解感受就很容易达成一致。比如婴孩的刚开始学会说话，和妈妈之间的沟通就非常简单却很有效。渴了就说“水”，饿了就说“吃”，困了就说“睡”，正因为没有丰富的词汇，实用性的词汇却不给对方任何误会的可能性，反而很容易就能满足需求。我们承认应该在沟通问题上效仿学习这样的高效务实的沟通，摒弃那些以想象力、武断、推断为前提的情绪。

脾气暴躁的人读什么书能修身养性？

脾气暴躁的人性格和说话都是比较直接的，几乎是不拐弯的，不过也就是因为这样，更容易得罪人，这个也为自己埋下了不好的伏笔。那么这样的人首先要做的就是控制自己的情绪，少说话，多听，学会静下心思考问题，这个也是很重要的。为此，可以考虑读的书有：《平凡的世界》《老人与海》等等这类的书籍。书籍中比较安静的，也是可以的，未来也可以读读我写的书籍《创业故事》，品味人清冷暖与一路风雨阳光，余华的《活着》也是一本比较好的书籍，在生活中遇到的事情，只有体验到了，才明白生活的珍贵，活着也是为了活得更好，更为出色，在付出和收获之间，总是有很多的选择，我看过的书籍不多，不过适合自己的才是最好的，生活中最好的书籍是生活经验和感悟。