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书名：精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式

作者：[美] 瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）

译者：李岳凌

豆瓣评分：8.9

出版社：后浪丨中国华侨出版社

出版年份：2017-10

页数：232

内容简介：

带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！

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※编辑推荐※

☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.K.S. Iyengar），为 Banhda Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。

☆ 解剖学、 生理学 + 东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。

☆ 开胯前弯，打开髋关节，强化下肢，使其更灵活更强健！ 经过流瑜伽及站姿体式的学习后，腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式，进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。

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※内容简介※

腰部、骨盆与髋关节是人体动力的主要来源，也是平衡与稳定能力的枢纽。

本书延续第一册的形式，以细致的骨骼肌肉解剖图，配以详尽清晰的说明文字来介绍前弯及髋关节伸展体式。从柔软腰部活动，再向下引至膝盖、脚踝，也可以向上经由腰椎、胸腔、肩关节和头颈部位，帮助读者展开整体连贯的活动。

书中以展开髋关节的体式和身体前弯这两个主要部分介绍各种瑜伽的体位，对于整个身体肌肉骨骼系统的活动度与稳定度都有莫大益处。

作者简介：

瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）是骨科医生，也是 Bandha Yoga 的创始人。毕业于密歇根大学医学院，陆续在康奈尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达骨科研究所进行学习和研究。学习哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，师从瑜伽大师B.K.S.艾杨格（B.K.S. Iyengar）及多位首屈一指的瑜伽大师。在艾杨格瑜伽中心，他花费许多时间就近观察并记录艾杨格本人的练习。正统西方医学的专业背景以及对瑜伽大师的近身观察，促使他日后致力于解剖学、生理学与东方瑜伽的结合。

李岳凌，台湾交通大学电子工程研究所硕士、法国国立高等装饰艺术学院（ENSAD）互动艺术研究组毕业。学习瑜伽五年，拥有美国瑜伽联盟200小时师资认证（RYT200）。目前从事摄影和数位多媒体工作。译作有《Max-MSP官方手册》。

黄宛瑜，台湾清华大学人类学研究所硕士。专职译者，主要译作包括《欢迎光临人类学》（合译，群学）、《想望台湾：文化想象中的小说、电影和国家》（书林）、《我从哪里来》（天下）等书，审订多本翻译出版品。

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内容预览：

为健康保驾护航，为生命注入力量！

广告语

勒口：

拼命的工作的你是否被颈椎疼痛所困扰？

你的关节是否会疼痛……

生命只有一次，健康值得关注。

关注骨科疾病，关注你的健康。

封底：

在追求成功与荣耀的道路上，健康永远是不变的主题，不管你追求怎样的生活方式，健康应该是第一位。健康是最宝贵的财富，而经常忙于工作的你是否也拥有这笔财富？经常忙于工作的你，有没有好好爱惜自己的身体呢？

骨科疾病手册

秋冬是骨科疾病的多发期，尤其是一些原本就有骨科疾病的老病号，此时更应该注意。陈旧性骨折、骨质增生，关节炎、腰腿疼、风湿等都是这一时期易复发的疾病。骨科疾病的产生原因多种多样，比如，长期劳累、过度磨损、外伤等等，一旦遇到寒凉潮湿天气，就容易诱发。

电脑是现代写字楼中不可缺少的办公设备，很多办公室白领8小时工作时间几乎都是在电脑前渡过的。最近，天津市卫生部门一项调查表明，每天使用电脑超过4小时的人有81.6％的脊椎都出现了……

关于护理学，有那些比较好的书籍呢？

护理学图书:护理学基础

作者： 吕淑琴

出 版 社： 中国中医药出版社

出版时间： 2005-08-01

定价：30.00

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内容简介近年来随着护理科学的发展，我国中医院校的护理教育对教材的要求也越来越高。教育部委托国家中医药管理局统一规划并由全国中医药高等教育学会和教材建设研究会组织编写《护理学基础》，供全国中医药高等教育护理专业命名用。本书就是在这一情况下，由来自全国八所高等中、西医药院校的十五位有丰富的临床实践经验和长期的护理教学经验的专业老师完成。

本书编写过程中，按照规划要求，编者注重基本理论、基本知识和基本技能的相互结合，坚持理论联系实际，把本科护理教育的目标作为立足点，力争有所创新。体裁上，考虑到护理工作的基本方法，以及评估的重要性，在本写观察及各项技术操作方法时应用评估形式；技术操作步骤、原理解释采用表格形式叙述，流程清晰、简洁，而不强求以护理程序作为编写模式。内容上，力求与时代发展要求一致，与时俱进，适合地融入中医护理知识，并对新知识、新技术进行适度介绍；在医疗护理文件的记录方面充分反映国家相关规定。护理理念上，体现以人为本，加强心理护理，保护个人隐私，尊重人格，努力培养学生良好的职业素质。 目录第一章 护理学概论

第一节 护理学的发展历程

第二节 护理学的范畴与任务

第三节 护士的基本素质

第四节 新世纪初中国护理工作的发展趋势

第五节 学习《护理学基础》的意义与方法

第二章 医疗环境

第一节 概述

第二节 医院环境

第三节 提供舒适的病人单位

第三章 病人舒适的护理

第一节 舒适

第二节 疼痛

第三节 休息与睡眠

第四章 病人入院和出院护理

第一节 病人入院的护理

第二节 病人出院的护理

第五章 人体力学在护理学中的应用

第一节 人体力学与护理

第二节 体位的保持与更换

第三节 搬运病人的方法

第四节 病人的活动与安全

第六章 医院感染的预防与控制

第一节 医院感染概述

第二节 清洁、消毒、灭菌

第三节 手消毒

第四节 无菌技术

第五节 隔离技术

第七章 病人的清洁护理

第八章 冷、热疗法

第九章 生命体征的观察与护理

第十章 饮食与营养

第十一章 胃肠及排尿活动的评估的护理

第十二章 药物疗法

第十三章 药物过敏试验

第十四章 静脉输液与输血

第十五章 标本采集

第十六章 危重病人的病情观察与急救护理

第十七章 临终病人的护理

第十八章 医疗护理文件的记录与管理

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简介：医学是科学，也是艺术，它与绘画、雕塑等多门艺术融为一体，展现了医学众多美的元素，还是医学人文的特殊体现方式。学习医学历史以及学科发展史，既是对医务工作者的基本要求，也是医学人文精神构建的一个有效途径。《骨科简史》是一本关于很多人与物的故事，讲述了我们今天生活中那些习以为常的东西——例如螺钉、摆锯、骨刀、石膏、X线，乃至椎间盘手术、骨科清创术、关节镜、人工关节假体——都是从何而来的。本书是一部骨科简史，也是一本医学人文佳作。本书选取了骨科最核心的10余个骨科亚专业课题，采用通俗、轻松的语言，辅以大量的珍贵史料图片，对现代骨科这一浩大的综合学科的发展历程和脉络进行了梳理，让读者了解到这一学科的发展历史，同时引发深刻的思考，从历史认识当下，从历史事件来思考临床骨科医疗行为中的技术与患者、学术与良知等重要话题。