睡前书籍推荐经典（适合睡前的书）

焦虑压力爆棚？推荐这五本轻松治愈的睡前好书，豆瓣8分以上

大家好呀，我是恩小希。

欢迎你来到这个专注于治愈和成长的公众号。

春天就是读书天啊！

上次给大家推荐了治愈系电影，这次给大家推荐几本心灵治愈的好书。

最近刚上班感觉焦虑迷茫压力爆棚？可以睡前读一读这五本轻松治愈的高分好书。

帮你找回久违的平静与感动，祝你可以甜甜入睡！

第一本  《蛤蟆先生去看心理医生》

豆瓣评分：8.4

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……

我们每个人都是蛤蟆先生。

蛤蟆一直是蛤蟆，不会变成獾， 每个人都有自己的人设，但是可以选择做最成熟的自己，与过去握手言和。

本书是英国国民级的心理入门书，短小精悍，深入浅出，很适合做睡前读物。

阅读本书， 可以用童话般的方式和蛤蟆先生一起探索一场成长和治愈之旅。

第二本 《绿山墙的安妮》

豆瓣评分：9.1

在美丽的加拿大爱德华王子岛上，住着一个满头红发、满脸雀斑的女孩，她热爱大自然中的一切，喜欢为森林中的花草树木取名字。她既喜欢喋喋不休又酷爱幻想，因为幻想，她把止痛剂倒入蛋糕里，在手帕上涂浆糊，做出各种莫名其妙的事情，这个女孩就是安妮。

《绿山墙的安妮》是一部关于成长的小说，讲述的是纯真、善良的安妮，自幼父母双亡，辗转到过很多户人家生活。后来，绿山墙的兄妹俩马修和马瑞拉，阴差阳错领养了安妮，从此他们的生活发生了翻天覆地的转变。

 安妮系列一共有七部，作者蒙哥马利花了三十多年时间，讲述了一个女孩从童年、成熟、建立家庭直至衰老死亡的全过程。

它被誉为“世界上最甜蜜的少女成长故事”。

凯特王妃视安妮为童年闺蜜，知名作家、编剧饶雪漫和柏邦尼也认为她是另一个自己。马克吐温也称：“安妮是继不朽的爱丽丝之后最令人感动和喜爱的儿童形象。”

安妮的故事对很多人是长久的慰藉。当你开始读安妮，生活真的会变得越来越好。

第三部 《解忧杂货店》

豆瓣评分：8.5

现代人内心流失的东西，这家杂货店能帮你找回——

僻静的街道旁有一家杂货店，只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。

因男友身患绝症，年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊；克郎为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行；少年浩介面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来的迷茫中……

他们将困惑写成信投进杂货店，随即奇妙的事情竟不断发生。

这本书是著名推理小说作家东野圭吾的另类之作。

在这本书里，他抛却了那些现实而冷冽的犯罪，和对人性精准犀利的剖析。

而是选择用一种温情的笔触、精妙的情节设计， 最大释放了心里对这个世界的善意。

让我们知道，原来人与人之间的羁绊，都是一种甜蜜的负担。

大胆地上路吧，每一条你走过的道路，都是人生的必经之路。

第四本：《遇见未知的自己》

豆瓣评分：8.0

“亲爱的，外面没有别人，只有自己。所有的外在事物都是你内在投射出来的。”

如果你在追寻人生的答案，或是处在某个停滞的阶段，抑或是感到迷茫、孤独、困惑，也偶尔感到焦虑、自我怀疑，甚至不了解真正的自己，充满负能量无法排解时，这本书或许能带给你一些启发。

  这本书在身、心、灵的层面，给了读者很多具体可行的建议，它像一束温柔的光，带你找到自我，学会控制情绪，驾驭痛苦，学会取悦自己而不是取悦别人，学会关注自己内心的满足与喜悦，明白向内探索是快乐幸福的真正途径。结果。”

最后推荐一本永恒的经典《小王子》

豆瓣评分：9.0

《小王子》是法国飞行员和作家埃克苏佩里于1942年写成的著名儿童文学短篇小说。

来自外星球的小王子，在自己的星球只有他和一颗玫瑰。可是他不理解美丽骄傲的玫瑰花满是虚荣心下的爱意，与她吵架后负气出走，试图找到治愈的良方。

从自己的星球出发前往地球，他一路上访问了六个星球。各种见闻让他觉得大人们荒唐又可笑。

 小王子说：长大成人并不是问题，遗忘初心才是。

“爱是能力，被爱亦是能力。”

这是一本给大人的童话故事，也是最佳的睡前读物。

每个孩子和曾经是孩子的大人，都应该拥有自己的《小王子》。

9本暖心的睡前故事绘本

每天晚上能够让宝贝们准时上床睡觉，都成了妈妈们向往的事儿......怎么能让他们爱上睡觉?今天，我就来给您推荐9本书，没准儿，您的宝贝儿瞬间就爱上了睡觉呢!

　 　1、睡吧，像老虎一样 Sleep Like A Tiger

2013年凯迪克银奖，2013年夏洛特·佐罗托童书奖 ，《纽约时报》儿童畅销书

在 这个充满魔力和创意的睡前故事中，诗意而朴实的叙事风格效仿了《逃家小兔》那样的韵律：“世界上的每样东西都要睡觉吗?”小女孩问。在一点都不困的孩子和 体贴的父母的诚挚、富有想象力的对话过程中，小女孩决定钻进茧一样的被子、巢一样的毯子下准备睡觉，她感觉温暖、有力，就像老虎一样。《科克斯书评》评价 说“这个故事深刻满足了所有孩子在睡觉前的渴望--安全感和可以信赖的陪伴。”

2、打瞌睡的房子 The Napping House

《纽约时报》最佳儿童图画书奖

既然这是一座名叫“打瞌睡的房子”，又凑巧碰上了这么一个让人昏昏欲睡的雨天，房子里的人当然要舒舒服地打上一个瞌睡了。

果 然，我们看到一位戴着睡帽的老奶奶睡到了床上，地上是睡成一团的狗和猫，一个小男孩歪着脑袋睡在一边的`椅子上，还有一只小老鼠睡在镜框上。作家奥黛莉•伍 德说这本书她写了三个多月，采用了一种重复的句型，像“房子里每个人都在睡觉”这句话，就一共重复了八次。其次，她还运用了叠加的句式，一句叠着一句,小 朋友读起来朗朗上口。另外，这本书的插画作者唐•伍德画了一年半的时间,它看上去像水粉画，其实是油画。画面细腻，幽默，人物表情既夸张而又生动。

3、你睡不着吗? Can't You Sleep, Little Bear?

荣获1988年英国内斯尔•斯马尔帝斯图书奖;荣获1988年英国凯特•格林纳威奖大奖;比利时童书奖;1997年美国“家长的选择”基金会图画书奖银奖。

作 者马丁•韦德尔，是知名爱尔兰作家，2004年获得国际安徒生文学大奖，这个终身成就奖肯定了韦德尔对儿童文学的贡献。评审给他的赞辞是：这位富有创造力 的作者，有出众的理解力，作品深具同情和温暖。他以质朴、天真无邪的小孩子的同理心的和尊重的态度为儿童写作。这本书帮你用温暖陪孩子赶走怕黑的情绪。

4、一本讲述睡觉的书 A Book of Sleep

《纽约时报》《学校图书馆》《出版周刊》重点推荐图画书

夜晚，月亮高高地挂上了天空，动物们都进入了梦乡。不过，对于猫头鹰来说，这一天才刚刚开始呢!当动物们睡着以后，世界会悄悄地发生什么变化呢?月光皎洁的夜晚，又会给小猫头鹰带来什么惊喜呢?一本温馨的床边故事，又能让孩子学到有趣的科普知识。

5、夜色下的小屋 The House in the Night

凯迪克金奖作品

被 古老童谣激发出灵感，作者编织出这首舒缓、优美的小诗。从打开屋门的金色钥匙开始，暖暖的灯，温馨的床，静待的书，夜色下的小屋静谧也梦幻。插图优美，富 有感染力，黑白版画中点缀金黄色，使得诗的世界更加迷人。画者用光影表现黑暗，让日月星辰的友善和温暖填充了孤寂的夜空。这本书会让听故事的孩子们留下对 于文学认知的深刻印象。

　 　6、彼得兔的故事

被誉为“最美的名著”，百年来孩子们的经典床头故事

彼 得兔的哥哥、姐姐有可爱的名字：大耳朵、毛毛球和棉尾巴。彼得兔是个淘气的“坏孩子”，不听从妈妈的指示，溜进了麦奎格先生的菜园，拼命地偷吃麦奎格的蔬 菜，好不容易逃跑却丢下了自己的夹克和鞋子。后来他又和堂兄本杰明一起溜进麦奎格的菜园，打算把夹克和鞋子偷回来。彼得兔成长后成了一只农夫兔，姐姐生的 一窝小兔子来找他要了一些多余的白菜。

以下这几本也是特别适合在宝宝睡前阅读的暖心故事，虽然还没有中文引进版，还是推荐给大家。

7、Time for Bed, Fred!

2014年纽约时报十佳绘本

弗莱德，是一只淘气、爱嬉戏又惹人喜爱的狗狗。到弗莱德睡觉的时间了，可是它压根儿不想乖乖睡觉。要么藏在树底下，要么在泥里打滚，要么躲到书架下面，弗莱德就是不好好睡觉。那到底怎样才能让它乖乖睡觉呢?

8、Harold and the Purple Crayon

4岁男孩哈罗德有一支紫色魔法蜡笔，他不停作画，于是他在紫色月亮下散步，紫色小径上行走，为了找到他的房间，他经历了许多神奇冒险，最后他画了一所紫房子，在紫色小床上入睡。

　 　9、Llama Llama Red Pajama

Llama Llama Red Pajama(穿红睡衣的驼拉玛)讲的是，羊驼妈妈给羊驼拉玛讲完故事、留下good night kiss后，咱们孤独的、害怕孤独的、孩子气的、希望得到妈妈继续关爱的羊驼拉玛进行一系列上串下跳吸引妈妈注意力动作，而最终成功获得满足的故事。不仅 是在语言上颇具韵律感，还是一本传递母爱及学会有效培养孩子的绘本。

适合睡前读的书

适合睡前读的书

1.《威尼斯日记》

阿城是我十分服气的作家。文风简洁，通透，传统美学和现代性的完美结合。

《威尼斯日记》是阿城先生旅居威尼斯时写的小书。用日记体写成，每日一篇，连续两个月。虽然是以日记为文体，但并非只是记录个人日常琐事。其内容包罗万象，天马行空，又始终放在威尼斯这个小筐子里。飘逸，但不散。

明清小品文的现代升级版，最好的中文写作之一。睡前阅读这样的文字，是件幸福的事。

2.《茶之书》

写茶的书中比较有趣的一本。薄薄一册。很好读，不太装。

作者冈仓天心年轻时游学欧美，因此视野兼顾中西。这本小书原本是写给西方人看的，所以读起来也很容易懂。可以了解茶道的流传演化的历史，也涉及东方古典美学。

是一本茶道入门和了解日本文化的好书。

3.《流浪集》

梁文道说，如果只读一本舒国治，那就是这一本《流浪集》。

舒国治文如其人，清简，随性，略带着一点“我就是喜欢这样过日子跟你没多大关系”的疏离感。

喜欢舒国治的人，是喜欢他的自由散漫随性。不太喜欢他的人，大概觉得他太过清简，不深刻。这就像是一碗青菜豆腐汤，有人喜欢，有人嫌寡淡。

青菜豆腐汤嘛，还是好喝的。

4.《我们都是人生的学徒》

著名影评人卫西谛的电影随笔集。

虽然是以电影为主题，但并不是一般的电影评论，而是透过电影来写人生。作者的文风冲淡平和，读来使人感到温暖。如果用电影来比较，那大概类似于是枝裕和的镜头语言。这样节制的文风，是难得的。

“电影是生活的后窗。”这句话来自希区柯克。我们能从生活的后窗里，看到更多。

5.《当我谈跑步时，我谈些什么》

这本书原本只是买来给自己练习跑步时打气的，没想到这么好看。而能把跑步写的这么有趣的，恐怕也只有村上大叔了。

从确定要写小说开始，村上春树就有计划，有“预谋”的练习长跑，因为写作，尤其是写长篇小说，是一项“体力活”。

阅读村上春树的随笔，就像下雨天走进一家街角小酒吧，放着比莉·霍莉黛（Billie Holliday）的爵士乐，旁边坐着一个温和礼貌的大叔，向你平平淡淡、絮絮叨叨说着生活的无奈。

认定一件事，就全力以赴去做的人，真是可爱啊。

6.《阿勒泰的角落》

这是李娟最好的文字，温暖、孤独、明亮。

前些年去北疆，那真是一个令人念念不忘的地方。河流，草原，大片的森林，哈萨克人的毡房。新疆是地球上距离海洋最远的区域。这里生活的人们，渴望安宁、平安和幸福。

李娟是直觉型的作家。天生的敏锐，颠沛流离的生活，令她对世界的感受充满惊奇。读她的文字，就是不断收获这种惊奇的过程，茫茫森林里无边无际的黑暗，戈壁滩上的一颗树，初冬时节落下的第一场雪，沼泽地里盛开的花。

其实这种对世界的惊奇，我们也曾经有过。只是后来都忘了。

7.《生活是很好玩的》

一本汪曾祺先生的散文集子。

文章多写食物，写故人，写人间草木春秋，有一种旧时文人的趣味。能把生活写的平平淡淡，又令人回味无穷，大概也只有汪曾祺了。

这本书实在是适合在每天夜里读上一两篇的。它是一种提醒，提醒你在日常琐碎生活里，发现生活的美好。

8.《E·B·怀特随笔》

阅读E·B·怀特的随笔，是一种享受。他的文字有音乐感。那种感觉，就像是站在院子里，呼吸着清冷的空气，文字如同雪片纷纷扬扬落在身上。

E·B·怀特是20世纪伟大的美国随笔作家”。作为当时《纽约客》的主要撰稿人，他奠定了影响深远的“纽约客”风格。

文风冷峻，幽默，对待生活的态度是“面对复杂，保持欢喜”。表面看上去有些刻薄。但骨子里是温柔的。

除了随笔，怀特还写《夏洛的网》这样的童话书，也成经典。曾经有一个小读者，写信给怀特，问他的童话故事是不是真的。怀特回信说，不，它们是想象出来的故事，但是真的生活，也不过是生活的一种罢了。

我以为，他是对的。对于生活的想象，也是生活

睡前故事是每天必备功课，但是每天要听哪本故事书呢？

亲爱的大朋友，小朋友们，大家好，我是童妈。

时间过得真快！

不知不觉间，我们已经听完了《幼三国》（前60回），《西游记》，《三十六计》《蓝精灵》，《神奇校车》，《小鲁讲故事之中国历史》，《小鲁讲故事之世界历史》，《小鲁讲故事之伟人故事》，《中华上下五千年》，《三国演义》，《中国古代神话故事》等经典故事。

以后，将由非常好听非常有趣的《水浒传》来陪伴大家。

儿童版《水浒传》，用有趣而浅显易懂的话语，将北宋末年以宋江为首的一百零八人在山东粱山泊聚义的故事缓缓道来，这些有趣的故事和广博的智慧，可以作为孩子思想的启蒙，让孩子们通过聆听，对中国北宋年间的历史风貌、部族战争、劳动生活等产生好奇和探索心。这些历史精华，终会随着有趣的讲述，悄悄滋润着孩子的心灵，默默转化为人格成长的一部分。

相信小朋友们很快就会爱上它的！ 一起来听听吧~

每晚最奇妙的时刻，将在这里跟娃度过。

锁定【成长说】，每晚都能听到最精彩的睡前故事、每晚都能获取新知识，最重要的是，每天最温馨的亲子时光将在这个点开始哦。

《水浒传》是我国四大名著之一，也是中国历史上第一部白话长篇章回体小说，其故事内容主要讲的是北宋末年的农民起义。

作者施耐庵在故事中塑造了众多的人物形象，着重描写了梁山泊的108个好汉，而在这108个好汉中，又突出了宋江、林冲、李逵、武松等20多位英雄人物的形象。

儿童版《水浒传》对这部经典名着用浅显的语言进行重新改编，让孩子在阅读的过程中感受中国传统文化的魅力。

童妈：

听完了，爸妈们别忘记跟孩子再回味一下哦。

《水浒传》是不是很有趣呢，小朋友也要多多发挥想象，咱们神话故事中的人和怪，到底长什么样呢？

编辑 | 童妈