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兰西奥尼的12本管理著作

为真正喜欢和信奉组织健康理论的学习者搭建一个平台，示人以真团队邀请伙伴们一起参与，共同互动。从一个点，到一条线，然后连线成面，进而打造出一个立体化的兰西奥尼学的习场域和空间。

以下简单介绍兰西奥尼的12本著作：

第一本著作，是 《CEO的五大诱惑》。

（The Five Temptations of a CEO，-A LEADERSHIP FABLE-1998）

这是一本写给高管、关于个人领导力提升的书，也是一本高管教练的书。它阐明了公司管理的真相，帮助CEO们找到了管理问题的根源。（安德鲁的故事就像是一面镜子，可以有效的帮助每个领导者重新审视自己、提升自我。）

 第二本著作 《CEO的四大迷思》

请推荐一些适合大学生的健康教育书籍

（一）大学生健康教育教程

作者：郭建丽主编 出版社：清华大学出版社 出版日期：2006-7-1

内容简介：

本书内容包括健康和健康教育，大学生心理健康，营养、饮食与健康，大学生常见传染病，大学生常见内科疾病，大学生常见外科疾病，大学生常见口腔疾病，急救，药物基本知识，常见检验及检查结果的临床意义等10章。全书内容简明扼要，针对性强，重点突出预防及应急处理，融科普性、可读性和实用性于一体，既可作为大学生健康教育的讲座教材或试用教材，又可供各高等院校从事大学生健康教育工作的人学习参考。

（二）大学生健康教育教程

著 作 者： 栗庆山 高春梅 主编

出 版 社： 化学工业出版社

出版日期： 2002-10-1

介绍：

全书包括绪论、生命活动的基本特征、人体结构和生理、生理运动、青春期的生理与心理特征、大学生心理健康、生活方式与健康、环境与健康、性的卫生知识、性传播疾病、传染病概论、常见传染病的防治、艾滋病、常见病、药物的基本知识、急救医学基础知识、献血卫生知识。

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《健康管理手册》（杨瑞芳 王禾 主编）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：健康管理手册

作者：杨瑞芳 王禾 主编

出版社：重庆出版社

出版年份：2009-1

页数：231

内容简介：

《健康管理手册》为读者设计了一个适应于各年龄段的自检计划，只需照章执行，就能对自己的身体了如指掌，随时监控，防患于未然。在中国，有70%的人正处于亚健康状态。那么，身为“白骨精”的你呢？是不是可以高效完成翻倍的工作量、顺利挑战上司的苛刻挑剔，高付出获得高回报，却不知情的为工作买单透支了好身体？那么，从现在起，管理你的健康吧，像管理你的企业、你的金钱，你的一切计划一样，在你的身体被宣判死缓之前。

用知识连接世界

一、 康奈尔笔记法

康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分：

左边用来记录知识点，右边用来记录数字/案例/故事/细节，最下方可以记录这三点：

1.总结。

2.灵感。（反复琢磨，迸发的灵感，及时记录下来）

3.to do如何去做

从知识点——知识链——知识网——知识系统

二、 中国当前形势分析

1.人口红利可能会变成人口焦虑。

2.疫情会变成新常态。

3.内循环可能是一个机遇。

4.线上化是一个必由趋势。

5.在政策调控之下，如果你的商业模式不变就会受到波及。

争夺中老年市场会更加激烈，需要提前布局。

三、 财富高效能含义

1.什么是财富高效能？

关于财富，分为三点：

1）货币。

2）社会资本。（既人际关系）

3）事业。（人生蓝图）

这三者之间，事业排在优先级。《易经·系辞》有云： “举而措之天下之民，谓之事业。” 简单地说，就是做了喜欢的事情，也帮助了他人，这个就是事业。所有的领导人都是《易经》的忠实读者和使用者。

有了事业，链接一群人，才会有钱。

四、关于高效能：

1）高：时间管理，时间管理的高手，既角色管理的高手

2）效：效率管理，专注的力量，专注做某一件事情，不能分心。

3）能：精力管理，能量管理

总结：财富高效能，就是让我们拥有做一名角色高手的能力，专注的，能量满满的，找到一份事业，实现社会资本增值，构建一套商业模式，最终实现自我价值。

五、 人生蓝图

人生蓝图就是： 我为谁？解决了什么问题？提供了什么方法？

1.关于我为谁。

可以通过 “降维” 聚焦相应人群，也可以通过 “升维” 扩大范围，找到相应的目标用户。

2.关于解决了什么问题？

要找到精准的 “痛点” ，因为痛点是未来营销的重点，也是展示自己和打造个人品牌的重点。

3.关于提供了什么方法？

提供“左手有课，右手有货”的方式，也就是将以课程为代表的“无形”商品和以货物为代表的“有形”商品相结合的方式。

此外，“左手有课，右手有货”这个模式，也是解决从 “流量” 变成 “留量” 的有效方法。

围绕人生蓝图的三件事：钱（既模式）、社会资本（既三圈六关系）、事业（既人生蓝图）

[if !supportLists]1、[endif]赚钱靠模式——社交新零售

[if !supportLists]2、[endif]社会资本——三圈六关系

[if !supportLists]3、[endif]事业——如何做一份事业

学会凝聚价值观，学会创设文化，知道我支持什么、我反对什么，做一个有影响力的人，此为事业。

人生蓝图决定个人品牌，人生蓝图是否能实现取决于自我管理，在自我管理中，我需要养成良好的习惯，让重复成为一种力量，早起让我比他人多活出半天的精彩；效率升级、时间管理，让我每天井井有条；身体管理、健康管理，让我具有体能。

做好自我管理才能实现人生蓝图，人生蓝图决定个人品牌，在个人品牌当中包含公域品牌的打造，也包括私域流量的经营。先说公域流量，我知道现在是一个视频时代，左手短视频，右手直播，在整个视频、直播引领之下，做好三件事——拉新、留存、转化。

[if !supportLists]1、[endif]拉新就是做互联网营销

[if !supportLists]2、[endif]留存就是做在线学习服务

[if !supportLists]3、[endif]转化就是做直播销售

经由直播销售，一方面转化公域，一方面沉淀私域，完成公转私，在私域流量经营当中，这是一个成交平台，左手有课，右手有货，需要构建左手有课，右手有货的模式，可以通过两种模式构建左手有课、右手有货的模式：一种是我自己的，此为OB;另一种是别人的，此为CB；构建自己的供应链体系，为我的私域赋能，通过私域实现销售增长，通过不断为私域引流，夯实我的个人品牌，当我的个人品牌做起来以后，会更加赋能我的人生蓝图，当自我管理升级以后，更加助力人生蓝图实现。

人生蓝图不要孤立去做，人具备成长性，任何一个能力都能增强。

六、 人生教科书

1.底层是人性：对外顺人性，对内逆人性。

2.中层是模式：无模式不盈利。

3.顶层是政治政策：需要持续学习和解读，并不断实践。

人性需要学习，无模式不盈利（持续学模式，模式一直在变），听政策解读。

互联网教育普及了教育的公平性，互联网普及后，竞争会越来越激烈。

七、 思维决定行为

一个人的行为是由一个人的思维决定的，思维决定行为

思维有两个方面的影响，分别是： DNA和环境。

其中DNA是不可改变的，环境是可以被塑造的。环境中包含四个方面：

1.原生家庭，原生家庭是环境的第一要素，会在一定程度上影响我们的思维，

2.学历教育。

3.自主学习，成年人要知道自己要学什么，通过构建自主学习为自己建构一个有效的环境，去影响自己的思维，完善过去的思维，做更好的决策。

4.社会资本，我们有权去为自己构建一套社会资本，通过升级我的社会资本，升级我的环境，改造我的思维，完善我的行为

原生家庭和学历教育不可改变，但是自主学习和社会资本是可以改变的。

回溯内观自我，自主学习是改变思维的方式之一。与谁同行，决定你的未来。

八、 三圈六关系

首先“三圈”分为三类： 自己与自己、自己与家庭、自己与社会。

1.自己与自己。

一个人最需要处理的是自己与自己的关系，与自己和解，思考人生蓝图就是思考自己与自己的关系。

2.自己与家庭。

在家庭关系当中，分为三个类型：

1）长辈关系。

2）亲密关系。

3）亲子关系。

在思考家庭关系的时候，要运用思维决定行为的模型，要理解行为与行为之间，其实是思维与思维之间的关系，不要评判，不必认同，要做到理解。

家是事业做好的根基。

人生蓝图需要三圈六关系做支撑。

3.自己与社会。

社会关系分为两类：

1.势能比你低的人。

2.势能比你高的人。

思维层级低的人，不能理解思维层级高的人，只有提升自己的思维，才有可能做到理解。

思维层级高的人，不要评价思维层级低的人，需要理解思维层级低的人。

九、 人生效率体系

人生效率体系分为： 输入、自我管理、输出。

1.输入分为以下四点：

1）以人为师，以张萌萌姐为师

2）阅读，构建以人为师的模式，跨越时间和空间的方式

3）培训班/行业会议，可以解决专项问题

4）行走有力量。

2.自我管理是一个系统，分为以下四点：

1）时间管理，时间管理的本质是角色管理，每一段时间，我们都扮演着特定角色，通过角色扮演去过好我们的时间，因此，时间管理的高手一定是角色扮演的高手。

2）目标管理，五年目标、三年目标、一年目标、每月目标、每天目标，学习目标设定，学习目标分解，构建目标管理

3）效率管理，所谓效率就是专注于一歼十，让我做这一件事的能力得到增强，找到心流时刻，升级自我管理

4）能量管理，能量管理包含情绪管理、体能管理、营养管理，情绪稳定是关键，体能高比体能低的人多做很多事情，体能高的人足够冲到人生巅峰。

3.输出分为以下三点：

1）演说，表达，通过言语产生连接，此为”说“

2）写作，基本的文案技能

3）实践，通过自我实践，实现自我升级，比如拍摄、剪辑

此三者为人的输出系统，这就是我们的人生效率体系。

基于勤奋去大量练习，重复训练，基本功要扎实。

十、 人生蓝图和人生效率体系的关系

区别：人生蓝图基于未来，人生效率体系基于当下。

其中人生效率系统以输入为主，人生蓝图以输出为主，用输出倒推输入才能确定需要重点输入的内容是什么。

因此，无论是站在从“事业（人生蓝图）——社会资本——货币“的角度，还是从“输出（人生蓝图）——输入（人生效率体系）的角度。

人生蓝图是一切的根基。

十一、 企业生命周期曲线

企业生命周期分为以下四个阶段：

1.萌芽期。

2.成长期。

3.瓶颈期。

4.衰落期。

从萌芽期到成长期最难，成长期和瓶颈期之间寻找二维曲线。

十二、 单点突破法 单点突破法是一个完整的闭环结构，包括 计划→实施→总结→评估→再次计划。 其中总结、评估、计划属于战略层面；实施属于执行层面。

十三、 道天地将法 《孙子兵法·计篇》中提到： “经之以五事，校之以计，而索其情” ，即常说的五事七计。这里的“五事”可以归纳为 “道、天、地、将、法” 五个方面。 1.“道”是事业。 事业即人生蓝图，我们需要思考，如何成就他人，实现自己的梦想。 2.“天”是天时。 了解政策就是捕捉天时的有效方法。 3.“地”是地利。 在现代社会当中有两种方式：线上和线下，如果要形成线上的“地利”优势，需要掌握 直播销售 、 互联网营销 、 在线学习服务 等技能，这些是具备线上优势的基本条件。 4.“将”是选人和用人。 要知道谁能跟你在一起，以及在一起之后该怎么办，要学会培训，做一名教练，增强你的用人能力。同时还要知道该如何为自己打造人生助力系统。所谓人生助力系统， 就是谁能帮助你做事，让你节省时间做不可被替代的事。 5.“法”是价值观、规则/边界。 所谓价值观就是你凝聚人心的方式，你必须得有一套自己的价值观，知道自己支持什么，反对什么。同时还要学会树立边界，树立规则，通过有效的边界去界定，跟他人接触的方式。

道天地将法，这就是帮助人生实现“赢”的方式。这里赢的定义有两种：第一种是赢自己。赢就是比过去的自己强一点点。第二种是赢他人。让自己在外部环境的竞争当中，占据一定的市场份额。

十四、 平台发展“三期” 一个平台的发展会经历三个阶段： 红利期、微利期、无利期。 在选择平台的时候，我们要优选“红利期”，适当布局“微利期”，放弃“无利期”。

目前视频号、抖音、快手处在红利期

十五、 人生7问 人生7问指向的是我们的现状， 可通过7个问题来盘点自身的优势和劣势。

1.你现在的状况是令人满意，还是感到一团糟?

2.为什么你对现状很满意?

3.你对自己的现状有哪些不满意的地方?

4.你要如何改变当前的处境?

5.你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗?

6.你现在有没有过着一种平衡的生活?

7.你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗?

十六、 人生11问 人生11问的指向则更加偏向于目标和路径， 需要我们真诚地面对自己内心的欲望，还需要具有自我成长意识，要用发展的眼光看自己。1.你想做哪种类型的工作？ 2.你期待的年薪是多少？ 3.你想住在什么样的房子里，跟谁做邻居？4.你想开什么样的车? 5.你想穿什么品牌的衣服? 6.你希望别人如何看待你？ 7.你想如何帮助他人？ 8.你想变得知识渊博吗？ 9.你希望去看看哪些地方？10.你怎样才能获得快乐和满足? 11.你如何平衡工作、学习和生活？

十七、 人生效率手册和总结笔记的作用

人生效率手册： 主要解决的是单点突破法中“计划——实施”环节的问题。

总结笔记： 主要解决的是单点突破法中“总结——评估”环节的问题。

（单点突破法：计划→实施→总结→评估→再次计划）

1.关于怎么做计划，包括三件事：

1）树目标。——归纳思维

2）列清单。——演绎思维

3）排日程。

笔记是最快形成思维架构的方法

评估分为三步1）找原因  2）给建议  3）做总结

为什么要训练三点突破法？慢慢减小计划和实践的差距

总结是评估的前提，每个月有小循环：总结——评估——再次计划

2.关于怎么做评估，包括三件事：

1）找原因。

2）给建议。

3）做总结。

大事小事都要完成总结、评估

30%的时间用做复盘、总结，每四个月一个大周期。

没有总结就没有升级

十八、 7个人物法

“七个人物法”帮助我们快速找准定位，确立自己修炼的硬本领。具体步骤如下：

1.我希望成为这个人（榜样），他的名字是

—————。

2.除了这几个人以外，我还希望成为其他6个人，他们的名字是

_______、_______、_______、_______、_______、_______。

3.榜样1的硬本领有 _______、_______、_______。

榜样2的硬本领有 _______、_______、_______。

榜样3的硬本领有 _______、_______、_______。

榜样4的硬本领有 _______、_______、_______。

榜样5的硬本领有 _______、_______、_______。

榜样6的硬本领有 _______、_______、_______。

榜样7的硬本领有 _______、_______、_______。

4.请将你列举的硬本领按照从多到少排列出来（取3个硬本领）

_______、_______、_______。

5.请将上述三个硬本领，结合自己目前的发展极端及实际需求，按你对该项硬本领的迫切程度重新排序（这决定了你的修炼顺序）

_______、_______、_______。

[if !supportLists]6. [endif]请再次写下，你从现在起就要修炼的硬本领是_______。

七个人物法首先要找到对标人物，求其上者，

十九、 18个周期礼物法 人稳定的捷径是养成习惯。在18个周期礼物法中，每年共有18个21天，可在每个21天完成后，给自己犒赏一份礼物。通过这种奖赏机制，帮助我们更好的养成好习惯。

二十、 年度目标管理 年度目标管理分为两类：

1.紧急且重要的事。

2.不紧急但非常重要的事。

二十一、 月度计划管理 月度计划管理分为以下四类：

1.工作重点。

2.自我提升。

3.健康管理。

4.家庭生活。

5.其他。

一个月我要做四件事，第一工作目标，列举清单去实践工作的目标。第二，自我提升目标，我要知道，哪些内容是能助力我提升的，用人生效率体系中的输入体系，完善自我提升目标。第三、健康管理，情绪管理体能管理、营养管理、定期体检去实现健康管理目标。

家庭目标：我每月都需要应用三圈六关系，让我自己满意的前提是家人满意

二十二、 高效自我管理工具推荐

1. 《人生效率手册》 ：计划、实施

2. 《总结笔记》 ：总结，评估

3. 《人生错题本》

4. 《读书笔记》

读目录，画自己的思维导图（写灵感、总结、todo，不照搬原文），摘金句（背诵）复盘（新知、改变的旧知，Todo）

5. 《灵感笔记》

6. 《情绪笔记》

7. 《精力管理笔记》

8. 《演讲笔记》

9. 《康奈尔笔记》

10. 《社会资本》

11. 《好看笔记》

12. 《又忙又美笔记》

13. 《旅行笔记》

二十三、社交新零售7.0

从社交、新、零售三个方面解释：

社交： 指流量从公域平台转到私域平台。

关于公域平台：要优选处于红利期的平台，比如 视频号、抖音、快手等。

关于私域平台：要做好 “三号一体” ，“三号”指 视频号、公众号、个人号。

新： 指的是多元性，分为生产多元性和形态多元性两方面。

生产多元性： OB（自主品牌）和 CB（合作品牌）。

形态多元性： 无形产品和有形产品，即左手有课，右手有货。

零售： 其实是 “信任” 二字，打造个人品牌，帮助我们赢得用户信任。

二十四、 个人品牌打造——XY轴理论

XY轴理论，也叫做势能理论。

x轴代表势能比你高的人，Y轴代表势能比你低的人。

1.对待势能比你高的人，要学会 向上影响。

2.对待势能比你底的人，要学会 向下成交。

总之，没有成交不了的人，只有想不到的方法。

二十五、 公域流量做火的方法

主要有三点：1.蹭热点。2.知晓规则。3.做到日更。