情绪管理书籍排行榜(有哪些心理学的好书？)

有哪些心理学的好书？

心理学的书籍很多，需要分阶段有针对性的选择适合自己的书。适合自己的就是最值得的。

心理学书籍分专业与非专业两大类。

专业书又分很多流派，例如精神分析、认知行为、人本主义等等主攻哪个流派就去选择本流派需要的书。这里不多阐述。

对心理学爱好者来说，理论的学习并不是主要目的，自我成长才是根本目标，解决自身问题，当下的困惑。因此，学习心理学的最大作用就是服务于生活。

值得推荐的书籍按照用途不同来区分，我以自己的学习经历以及看过的书在这里跟大家分享，希望对你们有所帮助。

第一，《母亲的羁绊》

这本书是美国卡瑞尔.麦克布莱德著作的以自恋母亲与女儿为主线阐述自恋母亲对孩子特别是女孩儿的影响。

每个人都在母亲的影响下长大，母亲的影响是关乎我们一生的，如果你深受家庭关系困扰，这本书可以帮助你以新的视角去重新看待家庭。

女性的自我认可、证明自我价值，如何看待自己的女性身份、如何应对复杂的情感、家庭关系，直接受母亲的人格影响。

书中有对自恋深入的解释，有具体指导如何走出困境。

虽然书中讲述母亲与女儿的关系以及影响，同样适合男性看，从旁了解自恋母亲对男性力量的桎梏，也有助于帮助自己如何选择伴侣，如何与伴侣相处，如何处理情感的关系。

每个人都需要必看的书，强烈推荐。

《自卑与超越》

个体心理学之父阿德勒的著作。

阿德勒从小因为身体的缺陷，内心自卑，因而对自卑有深层次的理解。

每个人都有或重或轻的自卑情结，这是人类之共性，当我们在一些自己做不到的，或者不如他人优秀的时候，自卑是本能反应。

我们是活在自卑的阴影里一生顾影自怜还是需要我们勇敢地去超越自我？

我们是永远活在过去、我不行的自我暗示中，还是不断突破自我，成就更好的自己？

如何超越自卑，如何启发内动力？

书中首先让你理解活着的价值是什么，生命的意义是什么？

当你对生命有更深入的理解，就会油然而生萌发超越自我的成长动力。

阿德勒在书中全面的介绍一个女人如何行母道？男人如何行夫道？如何看待和理解自己的职业，爱情和婚姻的意义，怎样才能通往幸福之路。

每个对自我成长有需求的人都需要看得一本书，我们的父母在成长的道路无法给我们正确的指引。这本书就是我们的智慧父母，教给我们如何做人，如何成为一个男人和女人，如何做更有意义的事情。

《直视骄阳》

这是人本主义之父欧文亚隆的著作。

你是不是经常感觉到空虚？害怕死亡？生活没有意义？

这本书告诉我们如何面对自己内心的脆弱，不去逃避内心的害怕和恐惧，勇敢地去面对，安在当下。

对死亡的焦虑几乎伴随人的一生，六岁前死亡恐惧还深埋潜意识，他们还无法表达自己对死亡的担心。青春期是孩子大规模爆发死亡焦虑的时期，很多人在这个时期都会对生死有思考，甚至有自杀的想法。

对死亡焦虑的逃避的现实感受就是感觉空虚，迷茫，生活失去意义。用麻木应对生活。

探索生命的意义，丰富生命质量，让我们每个当下的每件事情都变得有意义是超越死亡焦虑的有效方式。

当我们的自我变得有价值，我们的关注点着眼寻找生活的意义，自然就活在当下。

想解决亲密关系看《亲密爱人》，

想了解儿童心理看《儿童教育心理学》等等

如果想了解家族代际传递对自己和后代的影响可以看海灵格的有关家排方面的书。

想了解家庭模式，改变家庭模式，看《萨提亚家庭治疗模式》。

都是适合大众，浅显易懂的，实用性指导性很好的书。

与君共勉。

有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

“人生实在是一本大书，内容复杂，份量沉重，值得翻得个人所能翻到的最后一页，而且必须慢慢的翻。”

——沈从文

人生这本大书，也不一定都是艳阳高照。我们总是在某一天遇到磅礴大雨或鹅毛大雪亦或乌云压顶。在这样的日子里，我们会受伤、会困惑、会忧郁。

在低落的心情里，我们需要睿智的长者、推心置腹的密友听我们倾诉为我们解忧，卸下重负，抚平情绪。然而，长者也好，密友也罢，各有各的人生，各有各的烦恼。他们并不能时时守候我们，为我们排忧解难。他们也有自己难解的困惑。

也许，还有更好的办法，那就是一本书。一本足以帮我们解忧减负的好书。那就是这一本——《给情绪多点时间》。

1.

曾经在看综艺节目《四大名助》时看到这样一个故事：有这样一对夫妻，妻子除了土豆和极少数几样食物，其他一概不吃。丈夫多次尝试改变她，但每次都以吵架动手甚至用离婚威胁而收场。到了婆婆家逼她吃东西还摔筷子。不但自己不吃，丈夫在家还得陪着，不然就离婚。丈夫竟依着她如此。

我想说，这位妻子是吃定了她老公。知道老公爱她，所以才这么任性霸道。你不吃的东西为什么别人也不能吃？没人天经地义要顺着你，按你的意思来。如果有一天，老公不那么爱她了，还能这样包容她吗？恐怕答案是肯定的。

想起自己每次和老公闹了别扭拌起嘴，也是动不动就豪气的扔出一句:“过不过了？不过就离！”仔细分析自己当时的心理，其实和上面的妻子一个想法，就是吃定了他不会离开我。

洪仲清心理师说：“有些感情，别等到失去了才懂得珍惜。学习好好地对自己说话，然后才能在感受到对方情谊的时候，好好回应对方的情感，而不是害怕失去，去测试、说反话。”

一句“过不下去就离”说出来很容易，但在对方心里这话却很扎心。我们在任性的挥霍对方的爱，是以爱为筹码，逼对方就范。潜意识是怕失去。但这样很容易弄假成真，得不偿失。

2.

每次回娘家，母亲都很高兴。短暂的寒暄之后，往往就是母亲愤懑的控诉。对谁呢？父亲。

父亲是个快乐的老人，除了关心每天吃什么可口的饭菜，其他什么事情都不在意。正是如此的性格让母亲不以为然。因为夫亲既然什么都不操心，自然什么都得要母亲亲力亲为。

人总是这般，什么都不管就没什么烦恼。操心操的多了就习惯性的什么都多看一眼、多问一句。这一看一问就多出了许多烦恼。母亲就是如此，从刚过门就担起全家的主心骨到如今，几十年下来真的吃了数不清的苦受了道不完的委屈。于是每次回家，母亲都会从眼前的不满开始追溯到几十年前的事情，说的声泪俱下。

母亲说的每一件事我都可以一字不差的背下来，但每次我都得陪着她难受一阵子。母亲再说起这些事情时的口头禅是“谁有我为难？”、“谁有我可怜？”……这，些话在我心里一次次的重复，像小锤一样字字句句砸在心里，弄得我也沉重不已。

更可怕的是，在一次与老公发生口角之后，我惊恐的发现，自己竟然坐在那里回味过去与他闹别扭时的种种委屈!不知不觉中我沿用了母亲的思维。吵架之后翻旧账让我陷入更大的烦恼和委屈当中。我成了世上最委屈的人。

郁闷之余我翻开《给情绪多点时间》这本书，里面有一篇文章《过去的不愉快，别再带到未来》说的非常好:“过去的痛又来磨，找个时间好好让它在心里流动。它在教导，我们在领受。我们得到了教训，就让它留在过去。未来还有很多事等着我们去做。”

一席话说的我茅塞顿开。是的，未来还有许多事需要我去做，沉溺在过去的痛苦中只会让我停滞不前。也许我也该如此劝劝母亲。

3.

周末早上，和先生一起出去吃早饭。饭馆里人很多，熙熙攘攘的。我和杨先生挑了个僻静一些的桌子等面上来。

突然一声尖利的呵斥吓得大家忍不住一惊。顺着声音望去，在我左手方向，一个三十岁左右、身材细高、浓妆艳抹的妇人正在拉扯着一个三四岁的女孩子。孩子手里紧紧的握住一个小的搪瓷碗，碗里有一个没扒皮的鸡蛋。

伴随着大力的拉扯，那妇人的呵斥还在继续：“你快一点，要迟了，还要坐车呢……”、“你这孩子，怎么这么讨厌！”孩子扬起脑袋，一脸无辜与委屈的看着妈妈，眼泪在小小的眼眶里打转。在大力的拉扯之下，搪瓷碗里的鸡蛋剧烈的摇晃着，几乎要从碗中跳出来了。

妈妈浓妆艳抹的脸因生气而扭曲，声色俱厉的指责还在继续：“明明不吃鸡蛋，还非要要……”孩子终于坚持不住，哭起来了。

大清早的遇到这样一位妈妈，大家都有些愕然。不少人停下了手中的筷子，默默的望着这一对母女。并没有人上前阻拦，但大家眼里都是对这位年轻妈妈的谴责。妈妈显然感受到了周围人们犀利的眼神，放低了声音，并试图安慰孩子。那孩子很乖巧，见妈妈态度变了就马上收住了眼泪。一场闹剧落幕了。

看到这一幕，不由得心疼那女儿。看样子，孩子早已习惯了妈妈的歇斯底里。三四岁的年纪，忍受妈妈如此的情绪失控。难以想象，在她幼小的心灵会留下怎样的心理阴影。

年轻的妈妈在畅快淋漓的发泄自己的情绪时，完全没有考虑到孩子的自尊。更恶劣的是，还在大庭广众之下。别说孩子也许不明白自己到底犯了什么错，就算知道，在这样公众的场合指责（而不是教育）对孩子的自尊心也是巨大的伤害。我已经看到一个和妈妈一样大吼大叫的孩子的未来。强烈的感受让我食不知味。

洪仲清心理师在他的著作《给情绪多点时间》中如此说：“自尊是激发人类向上的动力之一，也是很重要的心理健康指标。要促进孩子发展良好的自尊，大人要对孩子保持正向期待，接纳他的原貌，了解人都有犯错的时候，欣赏孩子的优点，注意孩子已经做到或付出的努力……”接纳、期待、鼓励，用爱去引导才是正确的方法。

很想让那位妈妈看看这本《给情绪多点时间》，然而我知道她一定不看书。不然怎会如此失控和暴虐。

4.

洪仲清心理师的著作《给情绪多点时间》是一本极具魅力的书，站在朋友的角度为我们分析爱情、友谊、亲子、家庭关系中的各种困惑。没有那么多高深的心理学术用词，专业术语，只是如老朋友聊天般娓娓道来。让我们在轻松的语境中解决一个又一个恼人的问题。如同情绪低落时柔声细语开解我们的挚友、闺蜜。令我们在平复情绪的同时，“放下心中重负，渐渐看清爱与关系的各种面貌与本质，然后找到与世界和解的方式”。

在不停行走的路上，我们体味着百味人生。目标太多，我们跨过一个山头又一个山头。谁都会累、会委屈、会失落，但不是每一个人都有机会倾诉与排解，那么，希望这本《给情绪多点时间》能够带给你心灵的抚慰和卸下重负之后的轻松。

有什么经典的管理学教材值得推荐？

1.管理学(第7版)作者：[美]罗宾斯等著，孙健敏等译出版社：中国人民大学出版社

2.管理学：原理与方法（第四版）——大学管理类教材丛书作者：周三多等编著出版社：复旦大学出版社

3.管理学（中国版）

作者：郭朝阳编著出版社：北京大学出版社

4.中国管理学

作者：苏东水，彭贺等著出版社：复旦大学出版社

5.中国管理学——融通古今的管理智慧——MBA精品课程系列教材

作者：李雪峰著出版社：中国人民大学出版社

管理者必读的十本管理学书籍：

1.《有效的管理者》

在这本薄薄的书里，现代管理学之父彼得德鲁克提出一个重要的定律：管理者的效率，往往是决定组织工作效率的最关键因素。因此，在管理别人之前，你必须学会管理自己。

德鲁克也给出了有效管理者必须养成的五种习惯：正确统筹时间；致力于对外界的贡献；重视发挥长处，把工作建立在优势上；集中精力在少数主要领域；做有效地决策。

2.《孙子兵法》

企业管理中，战略制定与管理具有举足轻重的地位。虽然是一部兵书，但《孙子兵法》所蕴含的“兵者，诡道也”，“久暴师则国用不足”等战略思想经历2500余年检验，一直为历代政治家、军事家、商人等奉为至宝。美国著名高等学府哈佛大学商学院也将《孙子兵法》融入MBA战略课程中。

3.《领导力21法则》

“领导力就是领导力，不论你身在何处或从事怎样的工作。时代在改变，科技也在不断地进步，文化也因为地域不同而有差异。但是真正的领导原则却是恒定不变的……”美国著名领导力大师约翰?麦克斯韦尔如是说。

在本书中，麦克斯韦尔先生描述了影响力法则、过程法则、哈顿法则、根基法则在内的21项领导力法则，想拥有非凡的洞察力，想要修炼所向披靡的实战能力，马上开始21法则训练。

4.《基业长青：理想公司的成功理念》

1994年，通过对包括惠普、宝洁、3M和索尼等18个行业领袖成功企业的研究，吉姆·柯林斯给出了伟大的公司何以伟大的答案：企业在发展过程中必须不断自我改革、自我反省，使优势成为公司的特性。其人性化视角是本书的一大亮点。

5.《从优秀到卓越》

2001年《商业周刊》十佳商业书。吉姆·柯林斯耗费5年时间，对1965年来《财富》杂志列入500强的1400多家企业进行分析，得出令人震惊的研究成果——只有11家公司实现从优秀业绩到卓越业绩的跨越。

亚马逊书店评价本书说：“这是那种经理人和CEO们在若干年内需要一读再读的书。”

6.《360度领导力》

如果不是老板，你也可以领导吗？如果不是最高领导人，你的上司是个不好的领导者，你能充分发挥自己的影响力吗？约翰·麦克斯韦尔告诉你如何克服挑战，360度全方位运用技巧，对老板、同级、下层产生影响。不用等到升迁，实践360度领导力，从组织的任何职位发挥你的影响力。

7.《杰克?韦尔奇自传》

原通用电气（GE）董事长兼CEO杰克?韦尔奇在本书中透露了他的管理秘诀，他所创造的独特管理模式，帮助一个庞大的商业帝国摆脱痼疾，走上灵活主动地道路。韦尔奇的“10%淘汰率”甚至深入到第5大道的一个小小服装店。

巴菲特推荐本书说：“杰克是管理界的老虎伍兹，所有CEO都想效仿他。他们虽然赶不上他，但是如果仔细聆听他所说的话，就能更接近他一些。”

8.《只有偏执狂才能生存》

美国最具创新精神的企业家——安迪?格鲁夫使用“偏执狂式”管理，将英特尔塑造成世界上最大的电脑芯片公司。这本书被誉为企业经理的特种部队培训手册。在本书中，格鲁夫对领导者最惧怕的噩梦——最可怕的商业环境：竞争、科技、规则都突然发生巨大变化——提出了新的解决办法。

9.《影响力:你为什么会说“是”？》

企业领袖每天都要做很多决策，怎样才能说服别人心甘情愿对你的决定说是？怎样让董事会接受你的提议？心理学家罗伯特罗伯特?恰尔蒂尼通过对火鸡妈妈、搭车情景等各种现象进行分析研究，得出说服他人过程中的6条基本原则。

10.《真正的成功》

真正的成功，需要在人际关系、装备（团队成员）、工作态度、领导力方面提升自己和团队。约翰·麦克斯韦尔将《人际关系101》、《装备101》、《心态101》、《领导力101》融合成《真正的成功》，分别从塑造良好的性格，采取行动将梦想变为现实，建立各种关系等方面，指导、激励人们去塑造自身领导力。

控制情绪提高修养，有什么好方法？

不要想这个问题，去看会书吧！

书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

只有让自己安静下来了，外界的一切影响都不大了。

能否推荐几本解决心理问题的经典厉害的书籍？

心理学解决不了心理问题，

精神学治不好精神性疾病；

预测学能测，改不了命运，

道法自然修身养性胜医生。

知识就是力量，

性格决定命运；

修练长生不老，

都是自欺欺人。

不以《易》当经典，世上还哪有经典。

应时之书，读有何益！