书籍畅销书治愈系书籍气质（有关气质的书籍推荐）

经典书单 精选豆瓣高分10本治愈系书籍 累了就静下来好好读读

我长期活跃在豆瓣上，通过日积月累的读书习惯，在豆瓣心灵治愈类书籍中精选评分9.0以上的10本好书给你，在阅读上花的每一秒，都在为一个更好的你积蓄力量。趁年轻，多积累。收藏起来，充实自己。

多读书，读好书，好读书！

1 催眠实务：催眠诱导与间接暗示（1）

豆瓣评分：9.8

推荐理由：

本套书是弥尔顿·艾瑞克森仅有亲自撰写的著作，由艾瑞克森基金会授权，由有二十年催眠研究及实践经验的于收先生五年精心研读翻译，精神分析师曾奇峰、苏晓波倾力推荐。

徐峥主演的电影《催眠大师》中的催眠真的可能发生吗？催眠为什么有改变人行为的神奇魔力？要了解以上问题的答案最可靠的方式便是认识催眠之父弥尔顿·艾瑞克森。这套《艾瑞克森催眠教学实录》就像是魔术解密表演一样让人惊叹又佩服，它拨开催眠的玄幻与神秘，详细地展示了它的原理、技术和艺术性。

2 团体心理治疗：理论与实践（第5版）

豆瓣评分：9.6

推荐理由：

这是团体治疗领域的精华。它涵盖了所有主要的思想和实用的方法，将要带领任何一种团体的人在实践开始之前都应该首先熟读这《团体心理治疗?理论与实践（第5版）》。亚隆和莱兹克兹将该领域的最新研究成果融会贯通，加之那些经典的研究，给读者带来了愉快而又具有启发性的阅读体验。读者将从中发现使团体发生改变所必须的核心机制。另外，《团体心理治疗·理论与实践（第5版）》还呈现了处理困难团体成员的有效途径和实现基本团体任务的实用方法。这一版本可以说不但语言精彩丰富而且具有深刻的实践意义。br——SamuelT.Gladding，教授，美国咨询学会主席（2004—2005年度）br亚隆和莱兹克兹娴熟地将他们在此前版本中并未强调的人际取向的方法运用于大量当代的主题和团体治疗中。在《团体心理治疗·理论与实践（第5版）》中，生动案例的顺利整合、条理清晰的临床知识以及最新的研究发现均非常值得称道。这一经典教材的第五版可以吸引各个层面的团体治疗师和学习者，他们将受益匪浅。br——WilliamE.Piper，加拿大英属哥伦比亚大学精神医学系教授，心理治疗项目主任br如何才能对这部经典的团体治疗教材加以改进呢？保持创新的、启发式的概念框架，延续富有魅力的写作风格，以及批判性地整合不断变化的团体范式和重要的经验发现。亚隆和莱兹克兹联手打造了这部团体心理治疗教材中新的经典。这个版本是所有治疗师、学生和研究者的必读书目。br——DennisM.Kivlighan，教授，《团体动力：理论、研究与实践》一书的主编

3 临床催眠实用教程（第四版）

豆瓣评分：9.6

推荐理由：

《临床催眠实用教程（第四版）》从结构上分为理论和实践应用两大部分。《临床催眠实用教程（第四版）》的第一部分重点回顾并论述了对催眠现象和体验所做的种种理论探索，以及重要的实证研究的证据。《临床催眠实用教程（第四版）》的第二部分则详细解析了催眠作为一种体验式的临床治疗取向的治疗过程和技术考量，以及其所具有的丰富多样的应用途径。无论是哪一部分，雅普克博士都充分地体现出作为一名科学家和实践者的严谨的科学态度及非凡的临床智慧，同时又能巧妙地展现出催眠本质的复杂性所创造出的在理论和实践中的张力，这些张力既为这一领域带来了诸多挑战和问题，也为未来留出了诸多创新和发现的空间。

4 心理治疗译丛：存在主义心理治疗

豆瓣评分：9.5

推荐理由：

在本书中，亚隆教授从临床经验、实证性研究、哲学文献以及其他大量资料出发，围绕着四个“生命的最终关怀”——死亡、自由、存在的孤独和无意义——逐一进行深入探讨，阐述每一个存在性关怀的意义，并论述治疗师应该如何通过对它们的理解来进行有效的临床工作。

5 猫是严师，我是高徒

豆瓣评分：9.4

推荐理由：

Emily是个战战兢兢勤勤恳恳、即使忍无可忍大声怒吼也没任何一只猫怕她的永远位于家里地位底层的铲屎官。她和同租人江小姐一起，与Tovi、饭团、美咪、陈明珠四只性格迥异的猫咪一起生活。

她一边用心服侍家里的四位要求甚多的喵老师，一边从中用心学习人生哲理及不断反思自己还有哪里伺候得不够周全。

流浪猫陈明珠是从街上捡来的，之所以为她取名明珠，是希望这个名字给她带来生的希望。她被捡来时约三个月大，营养不良、瘦得皮包骨头、毛发稀松、呼吸道感染、气喘、皮肤病、肠胃病、一肚子虫子、发不出声音、一口烂牙、腐烂到牙床会碎成黑色枯骨掉下……奄奄一息浑身恶臭满身疾病半死不活，医生都认为她活不了多久，却在Emily和江小姐的悉心照料下，顽强地变身性感女星、ins网红，集三千宠爱于一身。

她一边活泼贴心、乐观坚强，撒娇卖萌讨人欢心无所不用其极；一边整天在家从事破坏、挑事斗殴、欺负哥哥姐姐，顽劣嚣张放肆、缺德无耻。却让Emily懂得，让人感到温暖平静、有情趣又能逗人发笑的人，走到哪里都会受欢迎。

除此之外的三位猫咪老师也各有所长：

波斯猫饭团老师，聪明任性，脾气急躁，刁钻古怪，经常摆臭脸，精通16国语言，喜欢用随地大便表达情绪，却让人懂得，我们究竟有多少不平和烦恼是来自真实的苦难？还是只因为缺乏信心或不知足进行的自我折腾？

英短Tovi老师，有颗龅牙，从不认为自己是猫，体型壮胖，蹲坐时屁股下面有一圈脂肪裙，是个木讷稳重、固执保守、迟钝愚鲁、不善沟通的肥胖中年男子，却让人懂得，现实总比想象中更沉重，但我们也可能比想象中更强韧。

台短美咪老师，右边鼻孔有颗招牌八婆痣，个性是个疯婆子神经质，过着野生动物生活，悲观负面、敏感、拒人千里、有被害妄想症，更让人深刻体会到，任何好意还是要以对方的感受为前提，不然付出所谓的爱，不过是自我满足。

养猫是一件多么快乐的事，既能得到疗愈，还能获得心灵成长。

Emily是个彻头彻尾的猫宝。因为思念猫过度，在家安装了网络摄像头，一天24小时监看猫的行踪。外出坐车看、上班看、午休看、走在路上也看，偷窥狂无疑。

她喜欢幻想家里猫的内心世界，站在他们的立场，重新检视自己做过的事和说过的话，才发现自己并没有自以为的那么善良和没有过错。

她通过白饭口德实验，深深意识到人对动物的语言霸凌，一改往日对猫咪的冷嘲热讽和诋毁，以赞扬和歌颂来重塑人猫关系。她惊奇地发现，就算是猫咪，也会有潜移默化的改变，更何况在赞美的环境中，负面情绪完全被转化，被疗愈的其实是自己。

那么多对猫咪对自身对人生的思考，融入到对猫咪无止境的爱当中去。猫宝Emily自豪陈述自己的猫宝人生，向着更好的自己大踏步前进。

精彩猫咪日常照片+令人捧腹的可爱插画+感性温暖滋润心灵的美丽文字

四只猫+两个人=打打闹闹、相互慰藉、充满爱和感恩的日子。

6 万千心理 精神分析治疗 实践指导

豆瓣评分：9.4

推荐理由：

《精神分析治疗》、《精神分析案例解析》、《精神分析诊断》这三本南希·麦克威廉斯博士的经典著作，是本领域公认的、每一个心理咨询与治疗学习和执业者必备的参考书。

7 心理咨询与治疗系列：心理治疗实战录

豆瓣评分：9.4

推荐理由：

作者巴史克本身拥有二十多年心理动力学及精神分析取向的教学与实务经验，他以自己曾经接触、督导的个案为例，一方面呈现治疗师和个案之间的对话，一方面完整记录在真实的治疗情境里，治疗师会面临到的各种情况、难以避免的错误、如何采取应对措施，以及在何时做适当的介入。

8 心理学大师经典系列：催眠大师艾瑞克森治疗实录

豆瓣评分：9.4

推荐理由：

虽然已经有相当多的文章介绍已故艾瑞克森博士的工作，本书仍值得大力推荐，它不但提供读者一个了解艾瑞克森博士的机会，还可通过他的教学研讨会的逐字记录，尽可能地亲近他，直接向他学习。有些人有机会实际参与艾瑞克森的研讨会，但在展读这本书时又会发现，艾瑞克森教学的某些层面仍是前所未觉的。我会这么说当然有几分把握，因为在学生心目中，艾瑞克森的教学法带来的困惑多于启发，偏偏困惑有不必然适时伴随着启发。读者会发现自己处在一个令人困惑与启发的因果循环中。正是这些困惑促成注意力维持在持续转换状态，形成了艾瑞克森所称的自然催眠状态，而这种自然催眠状态正可促进无意识学习。依赖无意识学习时非常有利又直击要害的方法。

9 大象在屋里：萨提亚模式家庭治疗实录

豆瓣评分：9.3

推荐理由：

《大象在屋里：萨提亚模式家庭治疗实录》是一本以萨提亚模式进行家庭心理治疗的实录集。作者是美国著名的心理学家，长期从事家庭心理治疗的研究与实践。本书稿以作者在中国选取的典型家庭治疗案例汇编而成。

10 我的猫宝人生

豆瓣评分：9.2

推荐理由：

“面对无常的生死，我们有多努力不懈，就有多无能为力。但是你把脆弱的生命活得很坚强，堪忧的日子过得比谁都无忧。谢谢你，让我知道爱是一种奇迹。”

“眼前这只雪白俏丽的猫，只不过是千万只流浪猫其中的一只。

人们蔑视她，她便低贱得如同垃圾；但若把她捧在手心，她便是一颗明珠。”

喜欢猫咪的人越来越多了。这种毛茸茸的小动物整天依附在人的身边，究竟会为人带来什么？萌翻了的心动？蠢爆了的可爱？相依相偎的温暖？还是教会你人生哲理的导师？

对于人生成长过程中颇多艰难的Emily来说，猫教会她懂得什么是爱。养猫不全都是快乐和美好的事，还要直面很多困难，更多的是对生命的一份尊重以及担在肩上沉重的责任。

当Emily从宠物店买回猫咪时，欢天喜地还未能持续多久，名种猫的各种隐患就显现出来，皮肤病、牙齿、骨骼……陆续出现问题，一次又一次的大手术，使她饱受内心的煎熬和折磨。生命原来是这样沉甸甸的存在。

当脏兮兮的小奶猫蹲在街头，像被所有人避之唯恐不及的垃圾一样无助而脆弱时，挑战了Emily的良知和勇气；带它回家治病照料的过程；挑战了她的耐心和耐力；它一身重病，徘徊于生死边缘时，挑战了她的感情负荷，也迫使她认真思考生死价值。当它绝处逢生，不仅顺利过关还日渐活泼可人，当“垃圾”蜕变成“明珠”之时，她才真切感受到爱的奇迹力量。

当同住人的猫咪聪明、难缠、要求多、像个债主一样天天催饭时，她不得不学习忍让、包容，揣摩对方的心意；当同住人的另一只猫咪像野生动物一样敏感、容易受惊、拒人于千里之外、有被害妄想症……她又不得不小心翼翼地留给它足够的空间，不以爱的名义行强迫之事。

与不同的猫咪相处，就像是上不同的人生哲学课，日常生活中也会碰到相似的人，甚至在自己身上看到熟悉的影子。不断反思自我，不断弥补不足，从而变成更好的自己，这才是爱猫人的人生目标。

Emily的文字温暖、感性、疗愈，爱充满字里行间。陈明珠系列会令所有的爱猫人爱不释手。

★全国颇具影响力的关爱流浪动物公益组织“领养日”倾情推荐。

★四色全彩印刷，四只猫咪的大量生活美照全方位呈现。

★身为插画设计师的作者Emily亲手绘制的猫咪插画点缀其中，与猫的日常生动跃然纸上，妙趣横生。

★随书赠送“神须御守”，用来收集可以带来好运的猫胡须。

★购买套书两册，赠送哲猫语录明信片一套四张。

爱读书的小伙伴们，可以在评论区留言讨论，一起读书，一起交流，以书会友，通达天下。

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求一些心理治愈向的书籍？

在我有些迷茫的时候，一位朋友给我推荐了一本书，名字叫《德米安》，刚看的时候我以为他只是一本普通的小说，可是随着剧情的慢慢推动，我发现它更像一本治愈的心理自助书的书籍。

主人公辛克莱在童年时遇到困境，被神秘的同班同学德米安相助，并引导他走出心灵困境，长大后他与德米安，虽然分开，有了各自的生活，但是德米安的对他的影响却在他生活的各个方面渗透着，甚至故事的最后，他爱上了德米安的母亲，夏娃夫人。

提前我读这本书的时候十分摸不着头脑，根本不知道他想告诉我什么，还仅仅认为这只是对德米安个人英雄主义的描绘，看完全书总结的时候我才发现，辛克莱，不管是小时候还是长大之后，他遇见的各式各样的人，都对他在精神上做出了引导，他也很依赖那些人，崇敬那些人，其实他都在寻找他生命中每一个德米安，寻找每个分叉路口的方向。

有些人引导他在自己的世界里活着，做一个循规蹈距，生活快乐的人。而有些人，例如德米安，例如那个手风琴手，都引导者辛克莱找到一个新的自己，也是真正的自己。

事实上这是每个人都会纠结的事，因为生活总不尽人意，寻找真正的自我，实现自我价值，真的太难了。没有几个人能做到这一点，但是为了寻找他而去冒险或者直接放弃，这是一个问题，正是因为有这种问题，这种彷徨的过程，才能称之为真正的自我。他在书中虽然没有为我们做出明确的选择，但是却告诉了我们生活的价值与意义。

一千个人就有一千个哈姆雷特，不知，别人读完此书作何感想。但是对于我来说的确起到了心灵治愈的作用。他不是鸡汤，但是很坚定的为我指明了方向。

治愈系励志书籍

治愈系，是对心灵疗伤的一种体现，治愈系的书籍有哪些呢?下面是我为大家整理的治愈系励志书籍推荐，欢迎参考~

推荐一：《改变，从心开始》

作者：罗伊马丁纳

唯有拯救自我的情绪，才能拯救自我心灵。这是一本自我治疗和平衡内心的治愈书籍。作者认为，一切心的改变要从回归静默开始，联络内心的感觉，从而接纳那些可能产生负性情绪的东西，你会自己意识到是应该“放下”还是“挑战”，进而不再执着于逃避或者漠不关心，而是以一种更加积极的态度去面对。正如题目，改变，从心开始。

推荐二：《懂得爱：在亲密关系中成长》

作者：麦基卓/黄焕祥

爱是两个孤独的人互相保护、接触和回应。相爱容易，相处变得很难，有多少情侣是在误解中分手，又有多少情侣因失于沟通而走向情感?唯有在亲密关系中，彼此都有成长，才能真正体会到爱的意义。再默契的情侣也会有差异，而如何保持和谐，我们却一直在探讨。作者认为只要彼此保持好奇，承认并接纳差异，减少责备或怨恨，这一过程本身就是成长，而成长后的结果，就会将委曲求全或者强势压倒的状态，转为欣赏彼此不一致的崭新和谐上去。

推荐三：《如果你在就好了》

作者：蔻蔻梁(梁春雪)

“在相当长的一段时间里，我都完全不知道应该如何进行一场孤身一人的旅行。从不知所措，到后来慢慢地被迫习惯，慢慢地学会接受，直到最后懂得喜爱。还记得那个冬天的凌晨————那是一次真正意义上开始严肃的.，一个人的旅行……”一个人的旅途孤单又美好，因为可以全身心的去占有或融入一个陌生的世界，与那些不期而遇的人发生一个又一个独特又奇妙的故事，这里真的有太多讲不完的故事啊，只是，在那一瞬间，会突然想起某个人，然后感叹，如果你在就好了!

推荐四：《破碎重生》

作者：伊丽莎白莱瑟

这是一本给我们心灵和精神世界带来巨大冲击的图书，作者对于生命诚实的告白，让我们更加清晰的认识自己，打破曾经的自己，引导我们重新选择，即是那宁静而丰富的生活。也许你此时此刻感觉生命处于崩溃的边缘，而真正让你重新站起来的，只有你自己的意志。正如开篇所言：“只有转身面对自己的阴影，我才得以破碎开来!”

推荐五：《多田便利屋》

作者: [日] 三浦紫苑

纵然失去的东西无法完全回来，纵然得到的瞬间一切就已成为记忆，但幸福是会重生的，她会改变模样，悄然来到寻求她的人们的身边。开便利屋的滥好人多田，似乎极力隐藏着什么不堪回首的过去。高中时出名的大酷哥行天居然变成一个喋喋不休的大怪人。多年后的一次偶然相遇，使得原本以为会孤独终身的两人，有了一段肝胆相照的悲欢岁月。故事真的很温柔，人生真的很寂寞。

7本让你会心一笑的治愈系书籍

有空抱怨生活，不如看书治愈!下面7本暖心绘本，感动你，治愈你：

1、《我的家在西双版纳》

猪乐桃

豆瓣评分：8.6

(1723人评价)

重庆出版社

▼我有话说

童年的一切都独特温暖且美丽。我推荐的这本绘本绝对能够勾起你童年闪闪发光的记忆!作者以故乡为素材，画下了这只可爱的冬瓜猪的成长故事。萌萌的画风，温暖的文字，仿佛每翻过一页都能透出西双版纳的热带阳光来。

▼三句话感受这本书

1.冬瓜猪努力记下离开的路，害怕万一回不来，还可以凭记忆找到家。

2.很奇怪，这样频繁地被揪脸的童年，居然丝毫没有给这只无知的猪留下任何童年阴影。

3.可是，无论握得多紧，岁月依旧毫不停留，悄然消逝。

　 　2、《爱德华的奇妙之旅》

凯特·迪卡米洛

豆瓣评分：8.7

(3809人评价)

新蕾出版社

▼我有话说

一只冷漠的瓷兔子爱德华的奇妙之旅，一个关于爱与被爱的故事。在本汪看来，这个短而美的故事，告诉了我们一个深刻的道理：无论我们经历了什么，我们始终要有爱，要对爱充满信心!

▼三句话感受这本书

1.如果你不打算爱或被爱，那么整个生命之旅都是毫无意义的。

2.你的北极星就在那里，当你知道北极星在哪儿的时候你是绝不会迷路的。

3.如果没有爱，一个故事怎么会有幸福的结局?

　 　3、《一个人暖呼呼》

高木直子

豆瓣评分：8.1

(1434人评价)

江西科学技术出版社

▼我有话说

一个人在旅途中会有怎样的奇遇呢?作者用笔画下一个人看美景、吃着美食，一路泡温泉的旅行，有趣可爱的画面超级治愈。要本汪说啊，一个人的旅行更有意思，说不定就会有段浪漫邂逅!

▼三句话感受这本书

1.坐着火车，远行去泡温泉，独自旅行是一件多么需要勇气又多么有意思的事情啊。

2.我酒足饭饱后，带点微醺。

3.尽管不太懂味道，还是觉得好喝。

　 　4、《地下铁》

几米

豆瓣评分：8.3

(38469人评价)

海豚出版社

▼我有话说

一个盲女在自己想象和现实之间寻找属于自己的世界的故事。在几米的漫画中，地下铁就是一个世界，在这个世界里，我们会迷路，我们会受伤，可是，无论怎样，生活却还在继续，我们就在这不断的跌倒中，慢慢成长。

▼三句话感受这本书

1.我努力寻找希望，生怕幸运就在身边，却被我粗心错过。

2.昨日的悲伤，我已遗忘;可以遗忘的，都不再重要了。

3.有时候，我觉得世界是没有出口的迷宫;有时候，我觉得已走到世界的尽头。

5 、《让爱点亮》

慕容引刀

豆瓣评分：9.0

(2628人评价)

上海人民出版社

▼我有话说

一幅幅简单的画表达着快乐，悲伤，迷惑，无奈等等，作者的风格诙谐幽默，他的文字和画面都有着启迪人心的力量，适合在冰冷的夜晚温暖那些遭到冷遇的内心。

▼三句话感受这本书

1.记得的，才是活过。

2.风吹过来，我就有了风的形状。

3.我们说的地平线，古人叫它天涯。

6、《子猫絮语》

莫莉蓟野

豆瓣评分：9.1

(2574人评价)

南海出版社公司

▼我有话说

书中的喵星人个性十足，每一只都有令人捧腹的'逗趣姿态和种种古怪癖好，书中更是穿插了它们与主人之间妙趣横生的互动。唯美的话语，活泼的画面，将喵星人刻画得活灵活现，叫你不觉微笑，不觉流泪。

▼三句话感受这本书

1.一只小小猫，或许你并不会去真正的爱它，关心过它，但是呢，它却可以给你带来快乐，幸福，永远都会陪着你，逗你玩。

2.同上

3.同上

　 　7、《两个人的回忆》

沈胜贤

豆瓣评分：8.9

(873人评价)

华夏出版社

▼我有话说

这是一个男孩和一个善良温柔的女孩之间的爱情故事。作者画下他们生活中的平常小事，每个字都仿佛从心里流淌而来，极易打动人心。好吧，我已经默默吃下这发狗粮，关于爱情的那些小事儿，还不懂的，读它!

▼三句话感受这本书

1.两个人的回忆不是我们一起的回忆而是我的回忆里有你。

2.真正的爱不是因为获得而兴奋，而是因为付出而开心。

3.经历或许痛苦，回忆应是温暖。