坐月子书籍(坐月子推荐的权威的书籍)

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育儿书籍排行榜前十名

一本让妈妈心底更柔软的书籍。 《幸福的种子》 入手背景：当孩子稍微长大一点，你就可以研究怎么陪孩子读绘本了。推荐绘本的人千千万万，但是真正教你如何带孩子读绘本的很少。

父母必看的十本育儿书1 《婴幼儿睡眠圣经》相信宝宝出生的头一年，最困绕大家的问题之一就是宝宝的睡眠，本书解释了婴儿的自然睡眠周期，提出循序渐进的睡眠方法，让孩子养成良好的睡眠习惯。

育儿书籍排行榜前十名：《美国儿科学会育儿百科》育儿类书籍排行榜第一名，该书由美国儿科学会的75名儿科专家共同创作，提供给读者的是从孩子的孕育到健康身心成长的全面可靠的科学育儿建议。

怀孕6个月了,正在搜集如何科学坐月子和育儿方面的书籍,大家给推荐...

推荐书单：《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么：每周一读》、《怀孕可以很简单》大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书，逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。

推荐范志红老师的书《范志红详解孕产妇饮食营养全书》。这本书中，范老师详细解答了从备孕、怀孕到坐月子、哺乳期的饮食问题，并提供了120道相关食谱。备孕期间看这一本就够了。

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所以，西医认为“坐月子”。就是坐女性的内脏，就是“子宫”。中医认为“坐月子”就是补气养血强筋骨。产后第一周，由于产妇大量出血，身体较虚。

周后可以洗淋浴。“月子”里产妇的会女性私处分泌物较多，每天应用温开水清洗外女性私处。勤换会阴垫并保持会女性私处清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

没条件去月子中心,可以参考哪些书籍来学习产后恢复呢?

有条件的产妇可以去当地正规的月子中心或者产后恢复指导机构学习。医生指导。如果产妇不好找到比较信得过的月子中心，又觉得自己需要了解一些相对必要的产后知识，也可以去正规的医院寻找医生，请医生给一些专业的建议和指导。

妈妈还要在生孩子之前安排好坐月子的事情，尽可能不要操太多的心，如果家里面没有稳妥的人可以照顾自己坐月子的话，可以考虑去月子中心或者请月嫂。

想要学习产后恢复，可以参加线上的培训。这种主要是在网络上进行学习的。还有的是线下的，在选择的时候，尽量选择一些专业一点的，可以参加妇联举办的，这种会正规一些的。还有很多的职业学院，也会开办产后恢复培训的。

那想要身体恢复快、时间过得快，可以从这几个方面去做， 身体恢复顺利、照顾宝宝顺手、每天心情好， 自然就不觉得时间过得慢了。

呵呵可以的啊，我就是没有在深圳远东做月子，也去医院做产后治疗的课程的教的知识很多，啥营养啊，产后子宫的恢复啊，产后身材的恢复啊，产后如何保健啊。

保证营养均衡，油腻的食物不仅不会对泌乳量有帮助，反而会导致乳腺阻塞，不利于产后伤口恢复。尽量将照顾孩子的工作交给家人去做，产后不宜太过劳累。即便不去月子中心也没关系，在家里也依然可以科学坐月子。

准妈妈应该看什么书?

《怀孕一本通》多位妇立科专家结合中国女性的生育特点，融合现代妇产科医学的前沿研究编写了这本《怀孕一本通》，这样的一本书是准妈妈及新手妈妈的必备枕边书，是时刻呵护在你身边的“妇产科专家”。

《孕妇健康手册》：这本书主要介绍了孕期保健、营养、运动等方面的知识，帮助准妈妈度过健康的孕期。

《孕期完全指导》：本书详细介绍了孕期各个阶段需要注意的事项，包括饮食、运动、心理等方面，对于准妈妈来说非常实用。

因此，孕妇的阅读内容宜选择那些名人的传记、名言；优美的抒情散文，著名的诗歌、游记；有趣的童话故事；艺术价值高的美术作品；以及有关胎教、家教、育婴知识的书刊杂志；从中获得知识和力量。

《孕妇健康手册》：这本书主要介绍了孕期的注意事项、饮食、运动等方面的内容，对于准妈妈来说非常实用。《孕期营养指南》：这本书主要介绍了孕期所需的各种营养素以及如何合理搭配食物，对于准妈妈来说非常有帮助。

以下是一些育儿相关的书籍，适合准妈妈学习： 《你是孩子的光》：这本书中是和所有的妈妈们一起来探索，如何在快乐发展自我、活出美好的同时，给孩子更好的成长。 《正面管教》：这是一本公认的育儿经典之作。

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